Сахарный диабет – одно из самых распространенных заболеваний современности. Все больше людей сталкиваются с этой болезнью, но многие до сих пор мало о ней знают.
Что такое сахарный диабет?
Сахарный диабет – это хроническое заболевание, при котором в крови повышается уровень сахара (глюкозы) из-за недостатка инсулина или снижения чувствительности тканей к нему.
Существует несколько типов сахарного диабета, но я бы хотела остановиться на самых распространенных:
— сахарный диабет 1 типа – чаще возникает в подростковом или юношеском возрасте, развивается вследствие разрушения клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин.
— сахарный диабет 2 типа — чаще развивается в зрелом возрасте, особенно у людей с лишним весом и малоподвижным образом жизни.
Почему развивается диабет?
Основные причины:
— наследственная предрасположенность:
— избыточная масса тела;
— неправильное питание (нерегулярные или частые приемы пищи);
— малоподвижный образ жизни;
— дистресс, хроническая усталость.
Как распознать болезнь?
Первые признаки диабета часто остаются незамеченными. Будьте внимательны, если у вас наблюдаются:
— жажда, сухость во рту;
— частое мочеиспускание;
— потеря веса и повышенный аппетит;
— медленное заживление ран, кожный зуд;
— быстрая утомляемость, слабость.
Если у вас есть хотя бы несколько таких симптомов – обязательно обратитесь к врачу и пройдите обследование.
Как жить с диабетом?
Диабет – это не приговор. С ним можно и нужно жить активно и полноценно! Главное – соблюдать несколько правил:
- Питание. Сбалансированное питание с ограничением углеводов и увеличением клетчатки и белка в рационе.
- Движение. Ежедневные прогулки, легкая зарядка или работа на свежем воздухе очень полезны.
- Контроль сахара. Регулярно измеряйте уровень глюкозы.
- Посещение врача. Не пропускайте плановые осмотры.
Профилактика – лучшее лечение
Чтобы не допустить развитие сахарного диабета, важно следить за весом, правильно питаться, не злоупотреблять сладостями, больше двигаться и проходить медосмотр (достаточно 1 раз в год).
Помните: сахарный диабет легче предупредить, чем лечить. Заботьтесь о себе, не игнорируйте тревожные симптомы и старайтесь вести здоровый образ жизни!
И.В. МАХМУДОВА, врач- эндокринолог
