Күзгі маусымның басталуымен бірге ауа райының салқындауы өткір респираторлық вирустық инфекциялар (ЖРВИ) мен тұмаудың таралу қаупін арттырады. Бұл аурулар ауа-тамшылы жолмен тез жұғып, дер кезінде ем қабылданбаған жағдайда ауыр асқынуларға — бронхит, пневмония, отит сияқты сырқаттарға әкелуі мүмкін.
Мамандардың айтуынша, маусымдық инфекциялардың алдын алудың ең тиімді жолы – қарапайым, бірақ маңызды сақтық шараларын ұстану:
- адамдар көп жиналатын жерлерге бармау;
- қоғамдық орындарда және көлікте бетперде тағу;
- қол гигиенасын сақтау, сабынмен жиі жуу және антисептик құралдарын пайдалану;
- үй мен жұмыс орнын жиі желдетіп, таза ауаның кіруін қамтамасыз ету;
- дұрыс және дәруменге бай тамақтану, әсіресе жеміс-жидек пен көкөністі көбірек тұтыну;
- жеткілікті ұйықтау, дене шынықтырумен айналысу және таза ауада серуендеу арқылы иммунитетті нығайту.
Өзін жайсыз сезінген жағдайда өздігінен ем қабылдамай, дәрігерге жүгіну – денсаулықты сақтаудың ең дұрыс шешімі. Уақтылы қойылған диагноз және дұрыс емдеу әдісі аурудың асқынуы мен жұқпаның таралуының алдын алады.
Сонымен қатар, дәрігердің кеңесімен маусым сайын тұмауға қарсы вакцина алу – өзіңізді және жақындарыңызды қорғаудың сенімді жолы.
