Қыс күндеріндегі әдемі ақ пейзаждар мен шанамен сырғанау – өте әдемі көрініс. Бұл уақытта кенеттен салқындау, температура режимінің өзгеруі және жолдарда пайда болған көктайғақтың салдарынан медицина мамандарына жүгінетін адамдар саны күрт артады.
Көктайғақ кезінде жарақат алмау үшін келесі нұсқауларды орындаңыз:
— Мүмкін болса, мұндай ауа-райында аз шығуға тырысыңыз. Қауіпсіз жолды таңдаңыз, жарық бар жерде жүріңіз;
— Адамдар жиі құлайтын жерлер – жолдың немесе аялдаманың, баспалдақтың жанында орналасқан тротуар. Мұндай баспалдақпен көтерілгенде, тұтқаларды ұстаңыз, ал қатты мұз кезінде алдымен екі аяғыңызбен әр қадамға, содан кейін келесі қадамға тұрыңыз.
— Қысқы аяқ киім тайғақ емес, тұрақты, резеңке немесе гофрленген табанмен болғаны дұрыс. Биік өкшелі аяқ киімді тастаңыз. Егер аяқ киім сырғып кетсе, тікенекті мұзды саптамаларды қолданыңыз.
— Аяғыңызды жоғары көтермеңіз. Шаңғышы сияқты қозғалыңыз, кішкене сырғанау қадамдарымен бүкіл табанды басып өтіңіз. Көлбеу беттері бар жерлерді айналып өтіңіз.
— Қолыңызды қалтаңызға салмаңыз. Сіз құлаған кезде инстинктивті түрде алып үлгеруге уақытыңыз жетпейді.
— Көшеге шыққанда қарт адамдар өздерімен бірге үшкір ұшты таяқ алып жүруі керек. Жүкті әйелдер еріп жүрмеуі керек.
— Жолдың жүріс бөлігінде ерекше назар аударыңыз, жүгірмеңіз. Тайып, құлап кетуіңіз мүмкін. Мұндай жағдайда автомобильдің тежеу жолы айтарлықтай артады.
— Автобустан шыққан кезде тұтқаларды ұстаңыз. Кетіп бара жатқан көліктің артынан жүгірмеңіз (сырғып кету және оның дөңгелектерінің астында қалу қаупі бар).
— Мас күйінде мұзды көшелермен жүру қауіпті, ауыр жарақат алуыңыз мүмкін. Алкоголь ауырсыну сезімталдығын төмендетеді, сондықтан көптеген адамдар бірден медициналық көмекке жүгінбейді.
— Ғимараттардың шатырларында мұздың пайда болуы ерекше қауіп төндіреді. Үйлерден және басқа құрылыстардан қауіпсіз қашықтықта болыңыз.
— Егер сіз көшеде құлап, дененің бір бөлігінде қатты ауырсынуды сезсеңіз немесе бірнеше секундқа есінен танып қалсаңыз, дереу травматологиялық пунктке барыңыз.
Өзіңізді қорғаңыз!
Жамбыл облыстық денсаулық сақтау басқармасы
