Артериальная гипертония (гипертензия, гипертоническая болезнь) — самое частое хронически протекающее заболевание, характерным признаком которого является повышенное артериальное давление. В группе риска люди старше 40 лет, основную часть составляют женщины среднего и пожилого возраста. Распространенность АГ среди взрослого населения составляет
30-45 %, и эта цифра увеличивается
с возрастом, достигая 60 % и выше
у лиц старше 60 лет.
Причины артериальной гипертонии остаются неизвестными в 90% случаев. Тем не менее, известны определенные факторы, увеличивающие риск развития артериальной гипертензии: Обычно это генетика + факторы риска ( ожирение, курение , стресс и т.д.), которые длительное время воздействуют на пациента.
Основной симптом –головная боль, часто при пробуждении и как правило, в затылочной области. Также могут беспокоить: головокружения, мелькания мушек перед глазами, сердцебиение, одышка. В ряде случаев повышение артериального давления может не сопровождаться никакими симптомами и выявляться случайно, при измерении артериального давления.
АГ является ведущим фактором риска развития:
1. Сердечно-сосудистых (инфаркт миокарда, инсульт, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность);
2. Цереброваскулярных (инсульт, транзиторная ишемическая атака);
3. Почечных (хроническая болезнь почек) заболеваний.
Что можете сделать вы:
— Если вы страдаете от избыточного веса, следует сбросить его хотя бы частично, поскольку излишний вес повышает риск развития гипертонии. Похудев на 3-5 кг, вы сможете снизить давление и в последующем хорошо контролировать его. Добившись более низкого веса, вы сможете также снизить уровень холестерина, триглицеридов и сахара в крови. Нормализация веса остается по-прежнему самым эффективным без медикаментозным методом контроля давления!
— Регулярная физическая активность также способствует снижению артериального давления. Более энергичная физическая активность поможет также снизить вес и уменьшить влияние стресса на организм.
— Следует ограничить суточное потребление соли до 2,4 мг. Добиться этого можно, если меньше солить пищу, отказаться от употребления консервов, полуфабрикатов, продуктов быстрого питания.
— Ограничьте употребление алкоголя. Замечено, что у людей, чрезмерно употребляющих спиртное, чаще наблюдается гипертония, прибавка в весе, что делает контроль артериального давления затруднительным.
— Крайне важно бросить курить, т.к. курение само по себе хотя и не вызывает артериальную гипертонию, но тем не менее является значительным фактором риска ишемической болезни сердца.
— Регулярно посещайте врача, по крайней мере, 2 раза в год (для контроля общего состояния и эффективности проводимой терапии).
— Не забывайте вовремя проходить диспансеризацию!
Итак, если вам поставили диагноз артериальной гипертензии, то вам следует:
— обязательно принимать все препараты, которые назначил врач (соблюдайте рекомендации врача и обязательно прочитайте инструкцию);
— принимать лекарства в одно и то же время дня;
— никогда не пропускайте прием лекарств из-за того, что ваше давление в норме. Лучше обсудите ваши наблюдения с врачом;
— обязательно пополняйте запас лекарств до того, как они заканчиваются.
Не прекращайте прием препаратов, если показатели давления стали нормальными. Они стали нормальными именно потому, что вы принимаете медикаменты.
Также вы можете пройти скрининговое обследование на раннее выявление болезни системы кровообращения:
— Детский скрининг от 18 лет до 29 лет;
— Взрослый скрининг от 30 лет до 70 лет.
Ж.АДИЛХАН, врач кардиолог Кордайской ЦРБ
